Программа лечения сердечных заболеваний доктора Дина Орниша.

Дин ОрнишПеред вами обзор Программы лечения сердечных заболеваний (Program for Reversing Heart Disease), которая была разработана американским доктором Дином Орнишем.  Она уникальна по своему подходу к лечению сердечных заболеваний. Простые рекомендации, которые дает доктор в своей работе бросают вызов традиционной медицине.

Под сердечно-сосудистыми заболеваниями подразумевается: атеросклероз сосудов сердца и сосудов, ишемическая болезнь сердца (ИБС), кардиосклероз, аритмия.

Мы приглашаем Вас пройти нашу Школу Здоровья доктора Олега Гончаренко «Сердце и Сосуды на 100%» и под руководством опытного доктора восстановить здоровье сердечно-сосудистой системы. Вы можете получить индивидуальную консультацию, или пройти живую консультацию и диагностику в Киеве. Подробнее обо всех возможностях вы можете узнать в соответствующих разделах нашего сайта.1

Доктор Дин Орниш (Dr. Dean Ornish) 

Доктор Дин ОрнишДин Орниш  (Dr. Dean Ornish)  родился в Далласе в 1953 году. После успешного окончания школы, он поступил в медицинский университет в Техасе. Здесь произошло событие, которое Орниш неоднократно называл судьбоносным. Испытав сильную депрессию, он бросил обучение и вернулся в родной город, где познакомился с практикующим йогом Свами Сатчиданада. Знания, которые Дин получил, посещая уроки, впоследствии помогут ему разработать уникальную программу. Но пока он освоил технику дыхания, научился контролировать эмоции и вернулся в Техас. В результате: ученый совет университета признал его лучшим выпускником за последние 125 лет.

Дин Орниш продолжительное время работал кардиологом в небольшом городке на западном побережье США. Имея обширную практику, он вплотную занимался изучением способов лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также уделял внимание лечению ряда других хронических недугов.

После повышения квалификации и обучения в престижных ВУЗах, получения научной степени, практики в Массачусетском госпитале, его пригласили в качестве консультанта в Белый дом. Здесь Дин Орниш, по признанию самого Билла Клинтона, здоровье которого существенно пострадало после коронарного шунтирования, «…поставил его на ноги», предложив реабилитацию по своей Программе.

Сегодня имя Дина Орниша хорошо известно в США. Он является автором шести книг-бестселлеров, получивших признание среди широкого круга читателей и высокую оценку в профессиональных кругах:

    • «Программа Дина Орниша восстановления сердечных заболеваний» (1992).
    • «Ешьте больше — весьте меньше» (1993).
    • «Готовим каждый день с Дином Орнишем» (1996).
    • «Любовь и Выживание: научная основа для исцеления интимной силы» (1998).
    • «Спектр» (2008).
    • «Наши гены: не наша судьба» (2010).

Книги Дина Орниша

К сожалению, пока нет перевода этих книг на русский (украинский) язык, но в Европе и США уже используются принципы, выведенные американским доктором на основе научных исследований.

Ключевые моменты революционной Программы Орниша:

    • Внедрение здорового способа жизни пациентом с заболеваниями сердца и сосудов намного эффективнее лекарственного и даже хирургического лечения закупорки сосудов сердца!
    • Операции на сердце — стентирование и аортокоронарное шунтирование зачастую имеют эффект в течение 3-5 лет Пациент, после дорогостоящего операции, часто вынужден пройти процедуру повторно.  Хирургическое вмешательство не избавляет от болезни, а только замедляет процессы разрушения сосудов.
    • Атеросклероз, инфаркт, другие заболевания сердечно-сосудистой системы являются результатом стресса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, экологии.

Революционный подход лечения сердечных заболеваний

Программа Дина ОрнишаМысль о том, что изменение образа жизни и пищевых привычек избавит от сердечно-сосудистых заболеваний, кажется нереальной, особенно в представлении адептов традиционной медицины.

Дин Орниш провел исследования в начале 80-х годов на пациентах с диагнозом ишемическая болезнь сердца (ИБС), стенокардия напряжения. Традиционный в семье пациента рацион он поменял на специальную диету:

    • без мясных продуктов  (исключается мясо птицы, дичи, красное и белое мясо, рыба);
    • продукты с максимальной жирностью 10%;
    • нежирный йогурт;
    • яичный белок;
    • овощи и фрукты в любом количестве;
    • орехи.

Также в качестве оздоровительной процедуры была добавлена медитация. Результаты были вдохновляющими: через 4 недели 90% испытуемых почувствовали себя значительно лучше. Исчезли боли за грудиной, улучшилось настроение и самочувствие, ушла одышка во время занятия физкультурой.

Тогда его работа не нашла всеобщей поддержки. Коллеги сомневались в том, что результат лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, атеросклероза коронарных сосудов) будет устойчивым. Однако, доктор продолжил свои исследования.  Разделив пациентов на группы, он решил установить, какой из методов оказывает наибольшее влияние на организм больного: диета, физические нагрузки, психотерапия, медитация и другие.

Постепенно из различных групп он отобрал наиболее действенные, которые вошли в комплексную программу:

  1. Вегетарианская диета с содержанием растительных жиров менее 10%.
  2. Физическая нагрузка.
  3. Медитация.
  4. Йога.
  5. Поддержка.

Доктор Дин ОрнишСледование этим несложным принципам  позволит в будущем сэкономить на лекарствах и походах к докторам. Есть выбор. Операция по коронарному шунтированию в Украине стоит от 50 000 гривен. Операция  не панацея и абсолютно здоровым человека не делает. Зачастую необходимо повторное хирургическое вмешательство. А Программа, разработанная доктором Орнишем, позволяет оздоровить организм и излечиться от сердечно-сосудистого заболевания, раскрыть сосуды, питающие сердце.

После проверки безопасности Программы, он провел сравнительный анализ, чтобы разубедить скептиков. На этом этапе было выбрано две группы пациентов. Одну — он лечил по своей натуропатической программе, вторую — с использованием традиционных способов. Чтобы ни у кого не было сомнений, он выбрал сложный и самый наглядный способ убедится в результатах исследований —  метод ангиографии. Ангиография — это диагностический метод, когда с помощью контрастного вещества визуализируются все сосуды, питающие сердце.  Результаты были поразительными (после года исследований):

  Программа Орниша Медикаментозный подход
Общий уровень холестерина упал на 24% упал на 5%
Атерогенный компонент холестерина – липопротеиды низкой плотности снизился на 37% уменьшился на 5,8%
Вес тела уменьшился на 11% повысился на 2%
Процент стеноза коронарных артерий уменьшился на 5,5% увеличился на 8%

Это заставило усомниться в своей правоте многих противников Программы Дина Орниша.

Те, кто столкнулся с диагнозом стенокардия, знают, что это практически приговор. Боль за грудиной, которая сопровождает любые активные движения и волнения, а также одышка превращают человека в инвалида. В результате пациент «сидит» на таблетках и живет в страхе, чтобы боль не переросла в приступ инфаркта.

Одно из величайших достижений Дина Орниша заключается в том, что он нашел способ, при котором частота приступов таких пациентов заметно снижается до полного исчезновения. Происходит полная раскупорка сосудов.

В группе, проходившей лечение по традиционной схеме (медикаментозно) частота приступов возросла. Впервые пациенты, проходившие лечение по Программе, почувствовали, что могут не бояться резких движений, быстрой ходьбы или пробежки. После облегчения состояния таких больных никакой стимуляции или долгих уговоров уже не понадобилось. Люди, которые почувствовали вкус к жизни, самостоятельно выполняли предписания доктора Орниша. Победа!

Программа Дина Орниша

Дин ОрнишОбобщив результаты двадцатилетних исследований, Дин Орниш выявил пять компонентов, о каждом из которых поговорим подробнее:

    • занятия медитацией и йога;
    • трехчасовые физические нагрузки;
    • посещение группы поддержки;
    • соблюдение диеты с содержанием жиров менее 10%.

Занятия медитацией и йога

Многие упражнения были позаимствованы доктором Орнишем из йоги. Он сам активно практикует йогу и на себе опробовал все свои рекомендации.  Доктор Орниш советует освоить дыхательные упражнения и упражнения по релаксации и расслаблению. Они укрепляют психику и учат контролировать эмоции, используя внутренние силы для жизни и борьбы с эмоциональными перепадами.

Медитация — антистрессовый комплекс в лечении, природный седативный компонент. Пациенту с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходим полный эмоциональный отдых от любых нагрузок. Йога выполняет ту же функцию, а правильное дыхание во время выполнения упражнений связывает тело и разум.

Виды медитации, которые он предлагает освоить:

    • сосредоточение на дыхании и на звуках;
    • концентрация внимания на внешнем объекте;
    • богослужение и молитва.

Доктор утверждает, что утреннюю зарядку необходимо обязательно заканчивать десятиминутным сеансом медитации в тишине и покое. Медитация и управление мыслями разрешает духовные и психологические факторы, приводящие к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Трехчасовые физические нагрузки

Ходьба по Программе Дина ОрнишаМинимальная нагрузка, которая используется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуемая Орнишем — три часа в неделю. Оптимальным являются пешеходные ежедневные тридцатиминутные прогулки. Доктор, однако, подчеркивает, что при любых физических нагрузках пульс не должен повышаться более чем 50% от частоты, которая определяется методом велоэргометрии во время исследования выносливости сердечной мышцы.

Доктор подчеркивает, что регулярность важнее интенсивности и очень важно в каком эмоциональном состоянии пациент занимается физкультурой. Если заниматься без удовольствия, только по принуждению, то никакой пользы не будет — это пустая трата времени. В список рекомендованных физических нагрузках при сердечных и сосудистых заболеваниях, доктор Орниш включил групповые прогулки на воздухе, танцы, туристические прогулки.  Неграмотная нагрузка способна не просто навредить, но и ухудшить состояние организма. Кроме того, резкие предельные нагрузки увеличивают тромбообразование у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Посещение группы

Поддержка по Программе Дина ОрнишаПсихологическая поддержка является одной из важнейших составляющих. Снятие стресса посредством беседы — лучший выход. Доктор подчеркивает важное значение групповой поддержки и считает, что лучше «вовремя открыть сердце другу, чем отдать его на вскрытие хирургу». Его пациенты встречались один — два раза в неделю и первоначально беседы сводились к обсуждению общих проблем, связанных с заболеваниями, переводу на вегетарианскую диету, которая не всем дается легко. К концу эксперимента основными темами были желания, увлечения, надежды, планы на будущее. Болезни постепенно уходят из жизни пациентов, и они учатся по-новому воспринимать жизнь и строить планы.

Если таких групп нет, достаточно окружения, благожелательно настроенных людей, которые смогут поддержать разговор и порадоваться успехам. Это важный компонент программы, как и йога и медитация. Взгляд в себя, расслабление, так и продуктивное общение — это поддержка, помогающая достигать поставленные цели.

Соблюдение диеты

Диета по Программе Дина ОрнишаОснова рациона Программы доктора Орниша это фрукты, бобовые, овощи, а также цельнозерновые продукты. Во вторую группу относятся продукты, которые можно употреблять, но необходимо контролировать их количество: белок яичный, продукты соевые и молочные.

Из рациона рекомендуется полностью исключить желток яичный, мясо, жирную пищу (содержание растительных жиров более 10%), семечки, масло, орехи.

Если говорить о соотношении питательных веществ, то  75%  диеты содержит углеводы, 15% —белки и не больше 10% жиров.  Для полноценного питания также рекомендуется принимать Биологически активные добавки (БАД), которые насыщают организм дефицитными для сердечно-сосудистых заболеваний нутриентами. Прежде всего это препараты магния, хрома (хром пиколинат). Аминокислоты: L-карнитин, L-таурин, L-аргинин и орнитин, лецитин, витамины группы В в сочетании с магнием.

В свои 63 года Дин Орниш не имеет, ни одного сердечно-сосудистого заболевания, при росте 182 см, весит 80 кг и эта пропорция сохраняется более 15 лет. Это, а также статистические показатели людей, которые избавили себя от тяжелых последствий хирургического вмешательства (90% пациентов в течение первых четырех недель чувствуют улучшение), и есть самая лучшая рекомендация Программы.

Программа по излечению заболеваний сердечно-сосудистой системы в Украине.

Изучив опыт американских коллег я адаптировал программу Дина Орниша по излечению заболеваний сердечно-сосудистой системы для наших русскоязычных пациентов. В свою программу я внес также  лучшие наработки, разработанные ведущими докторами в области натуропатического лечения кардиологических заболеваний. Мною изучены и внедрены в практику наработки Дина Орниша, Джона Макдугала, доктора Ландела, Колдуэлла Эссельстина и других кардиологов.

Лечение атеросклероза сосудов и сердца, ишемической болезни сердца (ИБС), кардиосклероза, аритмии — вопросы, которые подробно рассматриваются на Курсе доктора Олега Гончаренко «Сердце и Сосуды на 100%». Приходите к нам!2

Чтобы получить индивидуальную консультацию достаточно просто записаться на прием. Пройти консультацию можно в режиме онлайн (через скайп) или личный прием у доктора в Киеве.

Доктор Орниш подчеркивает, что человеческий организм обладает уникальной способностью к восстановлению. Изменив свои привычки (в питании, в образе жизни, общении) можно за считанные недели восстановить свои сердце и сосуды!
Доктор Олег Гончаренко

comments powered by HyperComments