Как заниматься здоровьем без насилия над собой?

Содержание:

  1. Выбор: удовольствия или обязанность?
  2. Уровни сознания человека
  3. Сознательные ограничения — признак разумности 
  4. Всегда ли надо выбирать удовольствие?
  5. Научится владеть своими чувствами.
  6. Что самое ценное в жизни? 

Выбор: удовольствия или обязанность?

Каждый человек сталкивался в жизни с проблемой: надо сделать что-то, но не можешь себя заставить. Например:

  • перейти на более здоровое питание,
  • начать делать утреннюю гимнастику
  • или проводить разгрузочные дни.

С одной стороны, понимаешь, что это тебе принесет благо, пользу. Но с другой стороны, придётся же отказаться от привычных удовольствий. Честно скажу, я тоже столкнулся с такой проблемой и мне понадобилось несколько лет практик и тренингов, чтобы решить ее. Поделюсь с вами своим опытом в этой статье.  

Большинство  людей стремятся избежать страданий и желают испытывать одни удовольствия! Однако законы природы человека таковы, что зрелый человек должен овладеть своими желаниями и смочь жить разумной жизнью. Совершать поступки не ради удовольствия, а ради выполнения своих обязанностей, долга, ответственности и стратегических жизненных целей. И это не верно считать ограничение в жизни и лишения себя радостей жизни, нет. Такая самодисциплина приносит человеку благо и освобождает от страданий. Дает Свободу от самих желаний и привязаннстей к чувственным наслаждениям. 

Уровни сознания человека

Самый очевидный способ – использовать силу воли. Заставить себя сделать то, что нужно, даже если не хочется. Но, Сила воли лишь на время помогает сделать усилие и «перебороть» вредную привычку и не может служить постоянным способом принуждения. По сути это насилие над собой, которое приносит страдания.

сила волиДело в том, что существует несколько уровней сознания человека. Базовый уровень жизни – когда человек наслаждает свои чувства. Тогда такой человек опирается только на свои чувства и делает то, что приятно. Обычно, на таком уровне находятся дети и психологически незрелые взрослые, они делают только то, что им нравится.

Однако, есть варианты:

  • может быть и приятно и вредно одновременно.
  •  Также и наоборот, бывает неприятно, но полезно. Не хочешь делать, а полезно и надо делать.
    Например, у человека избыточный вес, ему по-прежнему нравится вкусно есть, но при этом его тело принимает безобразную форму и становится слабым и больным.

Сознательные ограничения — признак разумности 

Следующий уровень сознания человека – уровень Разума. И это уровень разумных ограничений (аскез). У человека существует множество желаний:

  • например быть стройным,
  • красивым,
  • энергичным,
  • при этом вкусно питаться, отдыхать,
  • развлекаться и т.п.
    И желания вступают в противоречие – одно желание мешает реализоваться другому желанию. Поэтому человек должен уметь выбирать одни стратегические желания и ограничивать себя в других желаниях. И в древних писаниях говорится, что человеческая жизнь предназначена для аскез. В умении различать, что полезно, а что вредно. А не просто что приятно и неприятно.

Всегда ли надо выбирать удовольствие?

В ведических писаниях есть такое понятие «преяс». Оно означает сиюминутное удовольствие, и это естественно для каждого человека. Но если человек следует поиску только удовольствий и удобной, комфортной жизни — делает их смыслом жизни, то  сознание такого человека деградирует. Такой человек живет на уровне инстинктов и не способен достигать важных целей.

В противоположность «преяс» есть  понятие «шреяс». Оно означает умение достигать дальней цели. И чтобы достичь ее, нужно жертвовать сиюминутным удовольствием. Это и называется аскезой. Без аскез в жизни вы не достигаете чего-то большего! Это важно осознавать. Например, чтобы получить образование, мы учимся в школе, университете и преодолеваем множество трудностей, чтобы получить желаемую профессию.

Особенность аскезы в том, что это есть наше добровольное, осознанное согласие на этот образ жизни.  И в этом важное отличие от решения, основанного только на силе воли человека. Ведь когда человек вынужден делать то, что ему не нравится, это вызывает страдания.

Например, ради исцеления от болезни или похудения человек может начать держать пост, и при этом человек не будет страдать. Он вдохновлен этим!  Человеку нужно понимание и желание, ради чего он осознанно отказывается от сиюминутного удовольствия и делает усилие.

В этом случае включается Разум человека. И тогда это приносит пользу. А когда человек вынужденно голодает, то это для него страдание! Это вынужденно для него, не по его доброй воле. Когда действие происходит по запрету, то развития не происходит.

Научится владеть своими чувствами.

Когда человек ставит перед собой цель в жизни, и терпит трудности на пути к этой цели, то такой человек не будет страдать! А вот если такой цели нет, то человек станет страдать от любой мелочи, которая его не устраивает: раздражатся, ссорится и беспокоится. Именно поэтому высшая цель жизни «шреяс» делает человека уравновешенным и настойчивым к достижению целей и решению трудностей на ее пути. А без этого нельзя достичь истинного счастья.

Увы, в современном обществе люди добиваются успехов в своей деятельности и финансах, но увы, зачастую не могут совладать с собой, своими привычками, приводящими к болезням и преждевременной старости. Многие состоятельные люди имеют лишний вес, нездоровый вид, хотя ездят на новых машинах и носят дорогую и качественную одежду. Только вот по отношению к самому себя они бессильны, ничего не могут поделать со своими удовольствиями. Но как говорил древнегреческий мыслитель Цицерон:

«Самая важная победа человека — это победа над собой. Самая лучшая победа – это мочь властвовать над самим собой».

 Стоит стремится овладеть своими чувственным наслаждениями и осознанно совершать аскезы. 

аскеза

Что самое ценное в жизни?

Осознайте, самое ценное в жизни — энергия и время, а не деньги! Если у вас нет энергии, то у вас ничего другого тоже не будет. Поэтому уделяйте время своему здоровью и образу жизни. В любом возрасте стремитесь иметь стройное и здоровое тело.

Наличие энергии в теле — индикатор вашего здоровья. Если сил становится меньше, пришло время вывести токсины, инфекции и напитать организм необходимыми аминокислотами, витаминами и минералами. Приглашаем Вас пройти курс восстановления здоровья вместе с профессионалами. И у вас все получится! Каждый может и достоит быть стройным, энергичным и здоровым! Доктор Олег Гончаренко.
P/S/ Напишите пожалуйста в комментариях, как вы мотивируете себя делать полезные но не всегда приятные для вас действия?  

comments powered by HyperComments